Ottimizza il tuo tempo: 4 semplici mosse che ti aiuteranno a ridurre lo stress

Spesso il nostro livello di stress si alza perché non abbiamo fisicamente il tempo di occuparci di ogni cosa e di ogni impegno della nostra vita, dalla quotidianità al lavoro.

Eppure, è possibile trovarlo semplicemente ottimizzando le nostre routine, ed è possibile farlo sfruttando alcuni trucchi che scopriremo insieme proprio in questo articolo.

2 trucchi per ottimizzare i tempi e ridurre lo stress

La prima cosa da fare è appuntarsi tutte le cose essenziali, ottenendo così due vantaggi: innanzitutto non correremo il rischio di dimenticarci le più importanti, e in secondo luogo non perderemo del tempo prezioso per ricordarcele.

Ci sono mille modi e mille trucchi utili per appuntarsele, come nel caso dei post-it, siano essi classici (da attaccare ad esempio al frigo o alle lavagnette) o digitali, come i foglietti colorati disponibili su Windows 10 e collocabili sul desktop.

Naturalmente ci sono tantissime app per smartphone progettate per questo scopo, e che riescono ad ampliare le soluzioni a nostra disposizione.

Abbiamo citato gli smartphone e il digitale, e in effetti la tecnologia rappresenta un’importante alleata per ottimizzare i tempi e per ridurre lo stress.

Si può ad esempio sfruttare la rete per accelerare e per semplificare molte operazioni, come nel caso della spesa a distanza, disponibile grazie a un supermercato online come Easycoop ad esempio.

In questo modo non solo si risparmierà del tempo prezioso, ma si spenderanno decisamente meno energie: i sacchetti della spesa vengono infatti consegnati a casa, e di conseguenza non avremo la necessità di uscire, di prendere l’auto, di trovare parcheggio, di perdere ore in fila alle casse e di affaticarci con i pesi.

2 cattive abitudini da eliminare una volta per tutte

Stress e perdite di tempo sono all’ordine del giorno, e spesso a causa di alcuni errori che commettiamo, e di alcune abitudini che non riusciamo ad identificare.

Per fare un esempio concreto, c’è un detto popolare che spiega sinteticamente la prima pessima routine da eliminare: la fretta non è mai una buona consigliera.

Le cose vanno fatte una alla volta, e se richiedono del tempo, bisogna dedicarglielo per evitare di commettere errori.

In certi casi non esistono le scorciatoie, e voler forzare o accelerare significa soltanto gettare al vento il nostro impegno.

Infine, occorre eliminare i processi inutili, proprio come avviene nelle aziende.

Questi processi rappresentano una perdita di tempo e anche un costo, in termini di energie impiegate.

Essere dei veri perfezionisti non sempre paga, perché il rischio è di cadere nell’over-processing, ovvero nel lavoro extra che poteva essere evitato. Inoltre, non sempre lavorare molto è sintomo di qualità.

Naturalmente questo è un consiglio sui generis, perché ognuno di noi svolge dei processi inutili diversi dagli altri, sia durante il lavoro, sia durante la quotidianità.