Salute, camminare allunga la vita. Arriva la conferma dagli esperti

camminare fa bene alla salute conferma degli esperti

Se si fa piu’ attivita’ fisica di quanto consigliano le linee guida, almeno dal punto di vista delle camminate, il rischio di morte diminuisce anche rispetto a chi si limita alla quantita’ indicata.

 

 

Lo afferma uno studio dell’Universita’ di Berkeley pubblicato dalla rivista ‘Plos One’. I ricercatori hanno analizzato i dati di circa 42mila persone che avevano partecipato a un programma del 1998 che chiedeva ai volontari di riportare la quantita’ di tempo passato camminando.

 

I dati sono stati poi incrociati con i registri di morte per determinare chi era ancora vivo nel 2008. Dai questionari e’ emerso che il 23 per cento camminava meno delle due ore e mezzo a settimana raccomandate, il 16 per cento le seguiva esattamente e il resto invece superava questa quantita’.

 

I soggetti del terzo gruppo avevano un terzo in meno di probabilita’ di morte, mentre per chi si limitava a seguire le linee guida il vantaggio era dell’11 per cento.